曾参加过第14届伦敦奥运会的我国男篮老国手吴成章今虽85高龄，7年前动过直肠手术，年前又安装了心脏起搏器，却精神矍铄，腰腿硬朗，每周仍适当参加门球与桥牌活动。耄耋之龄的吴老，何以仍拥有这样的精气神呢？这和吴老退休后诚念他的“五字养生经”密不可分：

    “掉”  自我掉价。许多老人青壮年时均有过辉煌，享有声望，如今退休赋闲，则应“自我掉价”，心态平和，淡泊名利，切忌患得患失，自寻烦恼。须知“恼一恼，老一老”，不如“自我掉价情怡然，知足常乐乐开颜”！

    “笑”  笑是“取诸自身”健体长寿的“无价良药”。吴老不仅以乐观心态，熬过了“十年浩劫”，战胜病痛之袭扰；而且在退休20多年中，与贤妻邵玉绣琴瑟谐鸣，互敬互助，六个子女成器，生活小康安宁，怎不令人心花怒放，笑口常开耶！

    “学”  老有所学，学到老，学不了！吴老退休后，始学门球，从不知到熟练，并担任上海门球队队员兼教练，荣获过三次全国门球锦标赛冠军，还被评为“全国门球优秀教练员”，从而赢得“健身”与“乐趣”，一举两得，岂不快哉！

    “聊”  几位稔友，沏壶绿茶，围坐神聊，诸凡家国情事，世态万象，喜怒哀乐，一吐为快。喜乐事，合席同乐；哀伤事，大家悲天悯人，或以善言相慰；恼怒事，众智巧予消解……

    “劳”  对老人来说：“生命在于小运动”，天天宜小劳。除了读书报、看电视等脑力劳动外，吴老天天还要做点轻松的家务，还一定会去儿媳开办的公司“担任顾问”，出谋划策，乐在其中……【《上海大众卫生报》8月8日】宋连庠