鸭脖子：鸭脖子含钠盐高，摄入过多对肾脏影响大，且增加患高血压的危险。鸭脖子会放很多香料腌制，很多是加辣的，对消化道黏膜刺激较大。看奥运时，很多人睡眠不规律，体内有虚火，多吃这个容易上火，有咽炎的人容易使咽炎发作。同时，鸭脖子上淋巴组织比较多，在吃的时候，应当尽量挑鸭脖子上的肌肉来吃。

　　牛肉干：牛肉干与鸭脖子一样钠盐比较高，又是加工食品，为了易于保存和外观好看，一般会添加防腐剂和着色剂，这对肝、肾造成负担。牛肉干颜色较红的，含有较多的亚硝酸盐，易导致胃癌。同时，牛肉干大量食用会导致能量、蛋白质摄入过多。

　　鱿鱼丝：鱿鱼丝很多看起来比较白--加工过程中有可能加入漂白剂，进食添加漂白剂的高钠盐食物，更加加重了肝肾代谢负担。

　　炸鸡腿、炸鸡翅：它们“三高一低”--高脂肪、高能量、高蛋白和低维生素。在制作过程中，炸鸡的油会反复使用，这也会产生致癌物质。因此在吃这类食品时要控制量，同时多吃蔬果。【《深圳特区报》8月15日】