以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病

    高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群。预防建议：冬季温差大，血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天不能低于2000ml水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；减少晨练；保持情绪稳定。

　　以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病

    高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史人群。预防建议：冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，老年人更容易诱发脑中风。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人一定注意按时吃药；饮食应该较为清淡、保证新鲜水果的摄入；保持情绪稳定。

　　以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸系统疾病

    高危人群：所有人，尤其是亚健康人群。预防建议：可以准备一些穴贴，当感觉出现咽喉壁干燥，嗓子痒等感冒初起症状后，贴在相应穴位。对于预防呼吸道疾病比较有效的穴位有：大椎、风池、檀中、迎香、天突、肺俞等。成人穴位贴敷的时间为6～8小时，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避开冷空气。

　　以皮肤瘙痒为代表的皮肤类疾病

    高危人群：皮肤较为干燥的人群。预防建议：冬季由于人体代谢降低、分泌减少，会造成皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，极容易出现皮肤瘙痒症状。洗澡勤不要紧，但在洗澡的时候不要用碱性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用护肤霜；对于皮肤比较干燥的人群来说，在家里泡澡的时候可以在浴缸当中放入2～3两煮过的燕麦或者淀粉，可以起到滋养皮肤的作用。【《新京报》12月18日】蒋理